Наші контакти

    Колона – Cайт громадської журналістики

    Головне зображення ілюстративне

    Поради

    Як підвищити рівень прогестерону народними засобами

    Гормон прогестерон вчені називають «прабатьком». Саме він – одна з основ жіночого здоров’я і здатності до продовження роду.
    У жіночому організмі прогестерон відповідає за розвиток вторинних статевих ознак, регулює відкладення і переробку підшкірного жиру, а також місячний цикл. Крім того, прогестерон вкрай важливий для нормального перебігу вагітності, адже при його недостатності відбувається викидень.

    Для підтримки рівня прогестерону у вагітних лікарі часто призначають синтетичні препарати. Однак засвоюваність екзогенного (чужорідного для організму) гормону – досить спірне питання.
    Як підвищити вироблення тестостерону в організмі, не вдаючись до медикаментів? Для цього будуть корисні корекція раціону і траволікування.

    Продукти для підвищення рівня прогестерону

    Сама по собі їжа гормонів, звичайно, не містить. Однак є продукти, що стимулюють вироблення прогестерону. До них відносяться:
    – Авокадо, малина, чорноплідна горобина,
    – Зелені і чорні оливки,
    – Курячі і перепелині яйця,
    – Горіхи і насіннячко (гарбуза, соняшнику),
    – Незбиране молоко і кисломолочні продукти.

    Як підвищити рівень прогестерону народними засобами - малина

    Слід пам’ятати, що для синтезу гормону організму необхідний холестерин. Тому неодмінно включайте в харчування м’ясо і білки в достатній кількості. Також потрібно подбати про достатню кількість отримуваних вітамінів С, Е і Р – для цього їжте хліб, картоплю та рибу.
    Прогестагенних ефект також надають деякі спеції, такі як: чебрець, куркума, материнка, каррі.
    Ще одна важлива порада: не купуйте продукти в пластиковій тарі! Для виготовлення навіть харчового пластика використовується мономер бісфенол, здатний проникати в їжу і відкладатися в організмі. Згодом бісфенол надає естрогеноподібну дію, перешкоджаючи нормальному виробленню прогестерону.
    З цієї ж причини слід уникати розігрівання їжі, вміщеній в пластиковий посуд, в мікрохвильовій печі.

    Як підвищити рівень прогестерону народними засобами їжа

    Трави для підняття рівня прогестерону

    Народна медицина також пропонує відвари трав для збільшення вироблення прогестерону.
    Рослини, що покращують вироблення гормону: подорожник, манжетка, верболіз, червона щітка, листя малини. Використовувати ці відвари потрібно починаючи з другої половини циклу щомісяця, припиняючи прийом одночасно з початком місячних.
    Якщо рівень прогестерону у вас знижений, слід уникати таких трав: м’ята, солодка, червона конюшина.

    Відкрити матеріал


    Прокоментувати

    Leave a Reply

    Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *

      09.01.2024
      Сьогодні
      06.11.2023
      02.11.2023
      24.09.2023
      03.10.2022
      21.08.2022
      03.05.2022
      20.04.2022
      08.03.2022
      27.05.2021
      23.05.2021
      30.04.2021
      29.04.2021
      01.04.2021
      Вверх