Враховуючи, що вітаміни регулюють обмінні процеси, нескладно здогадатися, що в різних ситуаціях потреба у вітамінах може бути різною. Приміром, складно порівнювати обмін речовин офісного працівника, бодібілдера або вагітної жінки. Тому, крім універсальних, випускаються спеціальні вітамінні добавки для різних груп людей, що дозволяють забезпечити специфічні потреби в конкретних речовинах.
У кожної людини свої потреби
Також варто врахувати, що потреба у вітамінах змінюється зі зміною сезонів. Влітку ми споживаємо більше свіжої зелені, а взимку раціон багатшими термічно-обробленими продуктами, вміст вітамінів в яких нижче. У той час як з настанням холодів, які організм сприймає як стрес, потреба у вітамінах зростає, тому вони беруть участь у формуванні імунітету.
Взимку організм особливо потребує вітамінів
Не вистачає вітамінів – імунний статус знижується, відкриваючи «ворота» для різноманітних інфекцій, які вже з початком осені починають «косити» з ніг громадян. Тому цикловий прийом вітамінних добавок восени і навесні, в період сплеску захворюваності ГРВІ, є обов’язковим. У період підвищеного ризику заробити простудне захворювання, рекомендовано приймати універсальні вітамінні комплекси.
Застудилися? Комплекс вітамінів допоможе!
А от якщо застуда все ж застигла вас зненацька, то рекомендований вітамін С у великих дозах (до 2 г). До слова, боятися, що організм «переситітся» вітамінами не варто. Якщо приймати вітамінні комплекси згідно інструкції, то передозування не відбувається, а якщо в організм і вступив «зайвий» вітамін, в даній ситуації йому не потрібний, то він виведеться з сечею.
Є групи вітамінних препаратів, які призначають при комплексній терапії будь-яких проблем. Приміром, є неврологічні вітаміни – В1, В6, В12.
Терапевт допоможе підібрати необхідні вітаміни
Є вітаміни, необхідні для поліпшення потенції або для зниження стомлюваності. Вітаміни Е, наприклад, носять назву «антістерільні», тому саме вони є незамінним як для жіночої, так і для чоловічої статевої сфери Також його називають вітаміном молодості, тому як вітамін Е є одним з найсильніших з відомих природних антиоксидантів.
Вибирайте той комплекс, який найбільше відповідає вашим потребам і будьте енергійні і здорові!