Джерело:Tassphoto.com
Взимку шкіра сохне, тріскається і червоніє від морозу.Підтримувати її в хорошому стані можна не тільки косметичними засобами, але і за допомогою здорового харчування. «РБК Стиль» – розповідали про 10 продуктів, які допоможуть вашій шкірі виглядати здоровою всю зиму.
Морква
У моркві міститься вітамін А – антиоксидант, блокуючий вільні радикали і допомагає запобігти появі дрібних зморшок і нерівного кольору обличчя. Крім того, у ньому є вітамін С, який сприяє виробленню колагену, відповідального за еластичність шкіри.
Зелений чай
Цей напій багатий антиоксидантами, а також має протизапальну дію і покращує приплив крові.
Коричневий рис
Продукт багатий харчовими волокнами і вітаміном B, який покращує колір обличчя і сприяє зволоженню і підвищенню еластичності шкіри.
Авокадо
У авокадо міститься велика кількість вітаміну E, котрий сприяє захисту від старіння і збагаченню її киснем. Крім того, з м’якоті авокадо можна робити маску для обличчя.
Оливкова олія
Оливкова олія багата на вітамін Е, що сприяє загоєнню невеликих ушкоджень, перешкоджає появі дрібних зморшок і підвищує пружність шкіри.
Вода
Вода зволожує і живить клітини шкіри. Без достатньої кількості вологи шкіра стає сухою і лущиться.
Мускусна диня
Мускусна диня містить велику кількість вологи, що корисно для шкіри. Крім того, в ній є каротиноид зеаксантин, що захищає шкіру від шкідливих ультрафіолетових променів.
Капуста калі
Капуста калі містить велику кількість вітаміну С, сприяючого еластичності.
Томати
Дослідники з Манчестерського і Ньюкаслського університетів у Великобританії з’ясували, що дієта, що містить велику кількість томатів, сприяє уповільненню старіння шкіри від сонця. Зокрема, в томатах є лікопін – натуральний пігмент, який відповідає за захист від ультрафіолетових променів. Крім того, вживання цього продукту веде до вироблення проколагену, відповідального за еластичність.